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要如何怎么样控制糖尿病的发生

来源:寻医问药社区 时间:2013-04-10 发布者:沉香 收藏本文

随着生活水平的提高,糖尿病患者发病的几率也越来越高。糖尿病在现在是一种常见的疾病,在生活中随处可见,我国目前有超过9200万例的糖尿病患者,另外还有1亿5000对人即将成为患者,这样中国已经取代印度成为全球糖尿病疾病第一大国。糖尿病在现在还是一种不可治愈的疾病,但是如果有合理的生活方式和饮食习惯的话可以良好控制的疾病。那么要如何控制糖尿病的发生呢?下面让我们的专家来讲解下吧。

如何控制糖尿病的发生:

1.性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

2.不可以暴饮暴食,生活要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽量不在短时间内吃含葡萄糖和蔗糖量大的食品,防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。

3.糖耐量不正常或是有糖尿病家族史的朋友,可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺、Vb6、Vb1、甲基Vb12增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身的免疫力、清除自由基。

4.多吃菜花可以预防糖尿病,菜花水分含量在90%以上,热量低,含极少量脂肪以及大量的膳食纤维,还含有丰富的维生素、矿物质,是糖友的理想健康蔬菜之一。菜花中有对改善糖尿病症状有益的维生素C,不仅有助于糖尿病患者调节血糖,还可以预防心血管疾病等并发症。菜花中的维生素E,可改善心脏机能,预防慢性并发症。菜花中的尼克酸还可以预防糖尿病肾病哦。

以上就是专家为大家介绍的如何控制糖尿病的发生。通过专家的讲解我想你们一定都了解了如何控制糖尿病的发生了,熬夜也是会使糖尿病的发病几率增高的,所以大家尽量不要熬夜也是控制糖尿病发生的良好方法。最后也祝愿所有的糖尿病患者早日康复。