当前位置:糖尿病 > 血糖高在饮食及运动方面应注意什么 > 正文

血糖高在饮食及运动方面应注意什么

来源:寻医问药网 时间:2015-06-26 16:17:35 发布者:特色医院 收藏本文

饮食方面:禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

多吃点含糖量少的水果,火龙果,无花果,木瓜,等等。

运动方面:

1.运动时最好携带糖尿病卡。易发生低血糖者应减少运动前胰岛素的应用剂量,或在运动前适当摄入食物,另备一些食物或糖果,以便在发生低血糖时使用。2.年龄大、体质差、有合并症者,应做强度较小的运动。身体条件较好者可做强度较大的运动,也可结合自己的兴趣爱好因地制宜地选择适合自己的运动方式,并长期坚持。3.适合运动疗法者:肥胖的2型糖尿病患者;轻度和中度2型糖尿病者;稳定期1型糖尿病患者。4.运动应与饮食控制、药物治疗相结合,合理安排好三者关系,才能获得最佳的疗效

高血糖患者运动必不可缺,但也要有所注意,尤其是年龄偏大的高血糖患者更需注意。运动与饮食结合起来进行保健,这样能获得更好的效果。

无需注册-

万名医生在线为您免费解答

在寻医问药您还可以

在线提问
百万医生在线解答问题,100%回复
手机提问
手机客户端,让您随时随地问医生
预约挂号
免费咨询、预约三甲医院专家
电话医生
马上与专家通话,解决相关问题
药品大全
查看药品信息,帮您合理选择药品
疾病大全
帮您了解疾病知识,一本疾病百科全书