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血糖高在饮食方面的注意

来源:寻医问药网 时间:2015-06-26 16:40:57 发布者:特色医院 收藏本文

血糖高饮食第一点:多吃蔬菜,多吃杂粮,多吃不饱和脂肪酸的豆制品。这三种食物既含有丰富的营养成分,吃了也不会对血糖有任何的影响。

血糖高饮食第二点:可多喝些降血糖的茶,预防以及辅助治疗高血糖,塔罗藏降茶就是这么一款产品,它以藏灵芝为主,辅以其它一十八种名贵中草药之精华,为纯中药制剂、无副作用及依赖性,平稳降低血糖。

血糖高饮食第三点:高血糖患者同时也是肥胖症患者,所以高血糖饮食还有一个目的就是减肥。减肥,就是减去多余的脂肪。因为不合理的饮食习惯才导致的脂肪。

血糖高饮食第四点:糖分是不是要禁止食用呢?这个可不好说。理论上来看,高血糖患者似乎是体内糖分,电解质紊乱造成的。但是事实上,如果一味的抑制糖分的摄入,低血糖也是很吓人的呢。

7.8mmol/L又小于11.1mmol/L,为糖耐量降低,如果大于11.1mmol/L,考虑可能是糖尿病,可以进行多次糖尿病测试。血糖升高有多种原因,摄入高糖食物、运动、情绪紧张、糖尿病、肝病等可能引起血糖升高,如果出现高血糖,应该做一次全面的检查以确定原因。

平时应该注意:控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动.1有糖尿病症状,任意时间血糖大于等于11.1mmol/L;2空腹血糖大于等于7.0mmol/L;葡萄糖负荷后2小时血糖大于等于11.1mmol/L。符合以上3条标准任一条可诊断为糖尿病。 糖尿病的发生与遗传因素、环境因素等很多有关,现代人生活方式的改变也有很大影响。平时饮食上主食不要吃得太多,尤其淀粉类食物和含糖量高的食物,同时要加强运动,将体重保持在合适范围内。这些方面应该对糖尿病的预防有些益处。

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