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在生活中如何做好糖尿病的预防

来源:寻医问药网 时间:2014-06-26 发布者:芳芳 收藏本文

糖尿病是近几年发病率频高的疾病,给我们的身体造成了严重的伤害,糖尿病的预防工作比较重要,如果合理的运用到生活中,是很好的措施,另外小编提醒大家,在饮食中多多注意,下面我来为大家介绍一下如何预防糖尿病吧,希望朋友们注意;

1、碳水化合物的摄入量。这是一个比较,糖尿病患者不能糖是指日常饮食不能直接食用葡萄糖和蔗糖,果糖可以吃,果糖分解不需要胰岛素的参与。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖,请仔细。

2、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。

3、不暴饮暴食,生活有规律,慢慢吃,多吃蔬菜,尽可能在短时间内吃葡萄糖,蔗糖含量的食物,它可以防止血糖上升很快,在很短的时间,为保护胰腺功能有帮助,尤其是那些有糖尿病家族历史的朋友可以记住!

4、性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

通过上面的方法,相信大家已经了解如何让糖尿病远离我们的生活,大家要掌握一些知识,预防工作比较容易,但是需要大家坚持下来,坚持才能成功,小编提醒大家,不光要注意饮食,还要注意有合理的作息时间,避免长期熬夜,身体超负荷工作。